頭版新聞 二版新聞 三版新聞 四版新聞 八版新聞
最新新聞 老高漫談 菊島論壇 讀者投書 我要爆料
[ 本報訊 ]
點閱 495

免費「太極拳及氣功教學」活動 8月6日晚上7時在中正國小

四版新聞 2018-07-31 09:00:00

本縣太極拳養生協會、氣功保健協會暨台灣向心橋慈善基金會為積極配合政府推展全民運動,提倡人人運動、時時運動,以達到保健強身的目的,將於8月6日(星期一)晚上7時在中正國小司令台,共同舉辦免費第十期「太極拳及氣功教學」活動,歡迎喜愛太極氣功養生保健運動的民眾屆時踴躍報名參加。

太極拳與氣功協會總幹事劉永澎指出,太極拳與氣功不僅能使人們的筋骨、肢體靈活更重要的是能使人們在意識的引導下,調動丹田之元氣在全身運行,進而推動五臟六腑的功能活動,將氧氣與飲食中的營養運送全身,促進吐故納新。因此,在練太極拳時,就必須套路姿勢的正確,而且也應該掌握的元氣運行方法。

劉永澎同時表示,有些人在練太極拳時,不大重視「拳」與「氣」同時兼練,也減弱了防病健身的作用。太極拳的動作緩慢,愈打愈慢,心則越跳越強。太極拳並非是中老人的專利,太極拳不僅要練外(身軀、四肢等),還要總內(運氣),所謂「外練筋骨皮,內練一口氣」,因為太極拳的特色是運動中有調節呼吸的訓練,要求完全放送肌肉。在目前緊張的工商社會中,對修身養性亦有很大的幫助,如患有心血管疾病、糖尿病、尿毒病者,尤其對於減緩心肺功能老化更有明顯的功效,因此,太極氣功是慢性病的最佳運動。

此項教學活動,由總幹事劉永澎負責指導,活動將於8月6日起,持續每週一、三、五的晚上7時至9時止,在中正國小司令台舉辦,將介紹「太極拳拳譜」給習者來練習。「太極拳拳譜」係經教育部體育司核備,由中華民國太極拳協會編纂之教材(第五版),以楊家新架為基礎,從眾多拳式中,選擇歸納濃縮為27個單元,編成前、後、左、右均衡對稱的64式,拳路走九宮方位,具備應付四方八面所需身、步法的鍛練。太極拳是一種身、心、靈兼修的功夫,亦是精簡易學的一門「意氣運動」;同時,劉總幹事會適時在活動中,習練「六字真言~五臟及三焦聲功(氣功)」以及各種養生引導氣功,以導引增強人體電能蓄電量,免疫力,充分發揮健身和調整身體的功能,可說是:好處多多、健康多多,歡迎有意學習者,把握機會共同來體驗一下太極拳及養生保健氣功的神奇功能。

有意參加民眾,請撥報名專線:陳李錦珠0952-238-401、劉永澎0928-370-837。

澎湖時報新聞搜尋

至頂端
澎湖時報行動裝置版 最新澎湖新聞
分月歷史新聞
澎湖時報股份有限公司 著作權所有 ©ALL RIGHTS RESERVED.  聯絡澎湖時報
TEL:(06)927-9076    FAX:(06)927-3497    880澎湖縣馬公市中華路251號
澎湖新聞網 PENGHUTIMES.COM    隱私權保護聲明    新聞授權規範
我要刊登廣告
新版澎湖時報
澎湖時報臉書
線上訂報 澎湖時報Line新聞群組 臉書粉絲團 廣告刊登 記憶膠囊
數位匯流 進階搜尋 線上投稿 八版專案 回首頁
澎湖時報 ©All Rights Reserved. 新聞授權規範
TEL:(06)927-9076  FAX:(06)927-3497  澎湖縣馬公市中華路251號