三總澎湖分院社區健康衛教到東文里獲好評

本報訊 2019-04-25 星期四 00:05 [ views] 第八版新聞,

三總澎湖分院為了提醒鄉親,注意「三高」及均衡飲食觀念,24日上午10點在東文里社區活動中心舉辦「社區健康促進」宣導活動,特別指派張聿民及張嘉裕2位醫師為社區鄉親講解說明,衛教主題分別為「預防三高」、「癌症防治」。超過30名鄉親到場,宣導活動深獲東文里銀髮族好評。

張聿民醫師表示,國人有追求美食的習性,但是美食當前,可能因此忽略了美食中可能隱藏著高油、高鹽、高糖的風險,更是造成三高危機的直接因素。

何謂三高?就是「高血壓、高血糖、高血脂」。根據衛生署105年公布的統計資料,國人10大死因中自三高所衍生的代謝症候群,而相關連的死亡率高達約35%。

而三高所引起的併發症從腦部到足部都有可能發生,因此國人10大死因中,從第2名的的心臟疾病到第9名的腎臟病變,就含括了其中5項。可見三高對個人健康的影響甚鉅。

預防三高的絕招有5步:1、吃得健康(低油、低鹽、低糖);2、多運動控制體重;3、定期健康檢查;4、不吸煙少喝酒;5、適時紓壓。以上就是保持健康的小撇步。

張嘉裕醫師表示,癌又稱為惡性腫瘤,高居國人10大死因第1名超過10年以上,依衛福部國民健康署統計,臺灣地區平均每5分鐘就有1人罹患癌症,癌症的發生,80% 與環境因素有關,20%-60% 與飲食及生活習慣有關;如何讓癌症不會找上我?首先要戒除個人不良的生活型態(如抽煙、飲酒過量、吃檳榔、不健康飲食習慣)。

除了要降低三高飲食的風險,記得要養成日常良好的運動習慣。同時可多加利用健保福利措施,衛福部國健署提供國人有乳癌(2年1次)、子宮頸癌(每年1次)、口腔癌(2年1次)、大腸癌(2年1次)等四項免費篩檢,相信有機會可以預防,或早期診斷早期治療。

張芳維院長表示,三總澎湖分院不斷透過社區衛教宣導模式,希望教育鄉親正確飲食及疾病預防觀念;國健署自100年起推動「成人預防保健服務」,提供年滿40歲以上民眾3年1次(65歲每年1次),價值千元的常見疾病篩檢,歡迎鄉親善用免費健康檢查及癌篩,隨時為自己的健康狀況把關,澎湖鄉親如對於免費健康檢查及癌篩有任何疑問,可到配合院就醫或來電諮詢。





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