縣府體適能訓練 員工動起來

本報訊 2019-09-26 星期四 00:05 [ views] 第二版新聞,

縣府人事處配合體育署政策推動108年度社區體適能促進計畫,於8月6日辦理員工體適能檢測後,展開為期2個月的體適能促進課程,參與檢測人數有近百人,檢測項目包括:身體組成、肌耐力、柔軟度、瞬發力、心肺耐力5項,讓參與者對自我體適能的認知與重視,主動產生運動動機,養成規律運動習慣。

縣府人事處表示,辦理這次的體適能檢測,不同以往只先做檢測未提供促進課程,而是一個完整的計畫,再於8月13日進行前側,針對體適能課程參與者,進行為期2個月(16次)促進課程,最後再做1次後測,讓縣府員工能藉此了解自己生理狀況,配合促進課程,改善體能。

上班族忙於公務,常常疏於運動,不僅體能下降,身材走樣,也影響健康,藉由專業教練合理規劃與適當運動,不但可以提昇體適能或促進身體健康,也可以紓緩工作壓力,無論是任何年齡、任何工作領域的人,都應保持良好、規律的運動習慣,才能常保身心健康。





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